مفيش حاجه حلوه او وحشه في المطلق !

مفيش حاجه في الدنيا حلوه في المطلق، او وحشه في المطلق!

بدل ما نحكم علي الحاجات اللي بتحصلنا كويسه أو وحشه ، تقبلنا ليها بيخلينا نشوف الكويس اللي ممكن نستفيده منها علشان نرتقي روحانيا ... و كمان بيدينا سلام نفسي . #منير_الشاذلي

"#السلام_النفسي بييجي للناس اللي بتختار تتقبل الحاجه (اللي مش قادره تغيرها في الوقت الحالي)، بدل ما تحكم عليها" - #كناب_المعجزات

"#Peace comes to those who choose to #accept and not to #judge." #Course_in_Miracles

Nothing is good or bad in absolute terms! Instead of labeling what happens to you as good or bad, #acceptance will make you see what's good for you in it ... evolve, and equally important; give you peace! #Monir_El_Shazly

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: Monir.elshazly

Set yourself free !

الحاجه اللي بتاعتك انهارده ، كانت بتاعت حد تاني امبارح، و بكره حتروح لحد تاني بعدك!... إعتقادك الخاطئ انها بتاعتك، هو ده سبب تعاستك! - #بهاجاڤاد_جيتا

ماتتعلقش بأي حاجه،

ماتقارنش نفسك بأي حد ... حرر نفسك! #منير_الشاذلي

"What's your today, belonged to someone else yesterday, and will go to someone else tomorrow. It's that false belief that's it's *yours* that causes your suffering!" - #Bhagavad_Gita

Don't get attached to anything ...

Don't compare yourself to anyone...

Set yourself #free. #Monir_El_Shazly

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: Monir.elshazly

عن أهمية ممارسة التأمل

عن أهمية ممارسة التأمل ( و ان الواحد يبقي عنده وقت لنفسه! )

On the importance of meditation (and have time for oneself! )

------

كتير لما ناس بتسألني علي نصيحه واحده اديهالهم في حياتهم ...أو حتي في العلاج ...بقولهم يتعلموا يعملوا ميديتيشن (تأمل) !

و هنا مش قصدي guided meditation مره كل اسبوع ، قصدي #meditation يعملوه بنفسهم ..كل يوم ...لمدة نص ساعه علي الاقل ...

و لما الناس بتستغرب ازاي نصيحتي مش انهم يعملوا تقنية #نظام_العائله (family constellation) اللي انا دائما بستخدمها و بنصح بيها كطريقه علاجيه، بقولهم أن ال family constellation كطريقه علاجيه محتاجين يعملوها مع حد ، و مش اي حد...حد كويس و تقيل في المجال ده... و يسيبوا فرق بين كل جلسه جماعيه (مش كل يوم او اتنين يعملوا جلسه) ...

إنما الميديدتيشن ، هم بس محتاجين يتعلموا طريقه كويسه ..و يعملوه كل يوم كأسلوب حياه ...

و ان حتي الناس اللي بتجيلي و بتعمل ميديتيشن ، تطورهم و سرعة استجابتهم للعلاج بتبقي اسرع بكتير !

ناس كتيره دلوقتي بقت بتموت فجأه في سن صغيره ...و ناس بقي عندهم امراض قلب و سكر و ضغط و هم في التلاتينات من عمرهم ...

و ناس كتيره من الناس دي بيبقوا شايلين الهم...أو عندهم حاجات قلقانين منها ...و ناس كتيره منهم عندهم مشاكل في النوم ...

و ناس كتيره كمان سريعي الغضب و بيتنرفزوا من اي حاجه ....

الزعل و الهم و الحزن و الغضب ممكن نقول أنهم بيعملوا stress علي الجهاز العصبي ... اللي بيتحكم في كل الوظائف بتاعة الجسم ...

و كل الدكاتره تقريبا أجمعوا علي خطورة ال stress ده علي حياتنا و علي وظائفها الحيويه ...

و ناس كتيره من الناس المُعَرضه لضغط نفسي عالي في شغلها ( أو بسبب طريقة تفكيرها) بيبقوا اكتر عُرضه للاصابه بالأمراض عن الناس التانيين ...امراض من نوعية

-الجلطات الدماغية و القلبيه

- امراض الشيخوخه المبكره

-الصغط

-السكر

-امراص الغدد

-امراص الجهاز المناعي

-امراض الجهاز الهضمي

-امراض الجهاز التنفسي

- مشاكل النوم

- و زيادة معدلات الوفاه

اللسته مرعبه ..و كل ده بسبب أن الشخص عنده #stress!

بس الفكره أن ال stress ده مش حاجه ممكن نمسكها، هو مجرد طريقه تعاملنا و نظرتنا لحياتنا و لمشاكلنا هو اللي بيعمل عندنا ال stress ده ...

و ايه اهم حل علشان طريقة تفكيرنا و تعاملنا مع مشاكلنا يتغير ... هو ممارسة التأمل (#الميديتيشن )...

الموضوع مش هزار!

#منير_الشاذلي

#meditation

#familyconstellations

#familyconstellationtherapy

#family_constellation

#ميديتيشن

#Monir_El_Shazly

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: monir.elshazly