اسئله محتاج تسألها لنفسك !

أسئلة محتاج تسألها لنفسك!

_______

كتير في شغلي ... او حتي لما بتكلم في جلسات او ندوات ..دايما بقول ان الشخص محتاج يبص جواه...قبل ما يبص براه ( و طبعا ده مش كلامي انا..ده كلام اتقال من الاف السنين من تقريبا كل المعلمين الروحانيين و الرُسُل في كل الديانات:) )

بس دايما معظم الناس اسهل عندهم انهم يبصوا بره، و ينتقدوا #الحياه و اللي بيحصل فيها ... و ينتقدوا الناس التانيه ... و مابيسألوش نفسهم اسئله ممكن تبان بديهيه ...اسئله ليها علاقه مباشره بيهم و بحياتهم!

و علشان كده..دايما بأعمل لسته فيها اسئله للناس لما بأبتدي اشتغل معاهم ، الاسئله دي محتاجيين يجاوبوها علشان يعرفوا نفسهم شويه , و يبتدوا ينقلوا تفكيرهم من بره...لجوه...علشان "ما فيش حاجه بتتغير في الحياه...الا لو اللي جوه اتغير."..

لو عايز تغير حياتك (او حتي المكان او العلاقه اللي انت فيها)...دي اسئله ممكن تساعدك

• انت عايز ايه من الحياة؟

٠ ايه هو مفهوم #النجاح من وجهة نظرك؟ ( هل المفهوم ده اتغير مع الوقت؟)

• انت حاسس انك ناجح؟

• طيب ايه اللي ممكن يخليك تحس انك ناجح؟

• لو انت عارف انك مش ممكن تفشل في اي حاجه حتختار تعملها ...حتعمل ايه؟

• هل انت راضي عن نفسك؟

• طيب....لو مش راضي، ايه اللي ممكن يخليك ترضي عنها؟

• ايه هي نقط قوتك الرئيسية؟

• لو انت استغليت نفط القوه دي في حاجه (او شغلانه) حتبقي ايه هي ؟

• ايه هي الحاجات اللي فيك و حاسس انك محتاج تغيرها؟

• هل انت حاسس ان وجودك مؤثر او مفيد للناس اللي حواليك؟؟

• طيب...ايه الحاجه او السلوك اللي بتعمله، و بيأثر في الناس ؟( بشكل إيجابي ..او بشكل سلبي)

• ايه الفرق بينك دلوقتي... و بينك من سنه فاتت؟

. ايه الحاجه اللي نفسك (او كان نفسك) تقولها لأبوك أو امك و ماقولتهاش لغاية دلوقتي ؟

• ايه السؤال اللي محتاج تسأله لنفسك دلوقتي؟؟

• طيب...ايه حتكون اجابة السؤال ده لو سألته؟

• اخر حاجه...هل انت سعيد في حياتك ؟؟؟ ... و لو الجابه لأ ..ايه اللي ممكن تعمله علشان تبقي اكتر #سعاده؟؟

لو فيه اسئله كتيره هنا مش لاقيلها اجابه، يبقي انا محتاج ابص جوه نفسي اكتر!..

و لو اجابات كتيره، مش مستريح ليها، يبقي يمكن محتاج اخد خطوات لتغيير حياتي ابتداء من دلوقتي ! ( مش اندم علي اللي حصل أو اللي محصلش)

حياتك ..هي عباره عن مرايه للي بيحصل جواك.... لو عايز الحياه يبقي شكلها حلو...اتأكد ان المرايه نظيفه!

#منير_الشاذلي

#Monir_El_Shazly

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: monir.elshazly.spiritual

اتعامل ازاي مع شخص نرجسي ؟

اضطراب الشخصيه النرجسيه (2) -

اتعامل ازاي مع الشخص النرجسي!

ردا علي السؤال اللي ناس كتير سألته عن طرق التعامل مع #الشخص_النرجسي

او الشخص المصاب ب "#اضطراب_الشخصيه_النرجسيه"

في البدايه احب اوضح حاجه، و هي أن موضوع أن أي حد مضايقني اسمّيه شخص نرجسي بقي منتشر قوي الايام دي و ناس كتيره بتجيلي و تقوللي أن ابوهم او امهم أو شريك حياتهم "شخص نرجسي و لا يمكن التعامل معاه !". بس الحقيقه ان معظمنا عندنا جزء و لو صغير من الصفات النرجسيه، لأن من ضمنها صفات حب الذات المتأصلة في كل البشر !. الصفات دي لو زادت كتير و بقي تأثيرها مضر علي الناس يبقي ساعتها ممكن نقول إن الشخص ده عنده اضطراب الشخصيه النرجسيه ... إنما مش كل حد مضايقني يبقي شخص نرجسي !.

طيب لو افترضنا أن الشخص فعلا نرجسي، اتعامل معاه ازاي ؟...

1. اول حاجه اني ما افترضش اني مش حينفع امشي!

بخلاف العلاقه مع الأم و الاب، اي علاقه تانيه انا ممكن امشي منها!. حتي علاقات الاخوه، ممكن اخد مساحتي فيها و ابعد شويه عن الشخص لو كان عنده صفات نرجسيه كتير و الصفات دي بتأذيني .

إنما كل العلاقات ممكن امشي منها! لو انا مش مستريح.. او لو حاسس اني "دمي ممصوص" او بيتم استغلالي عاطفيا أو جسديا او ماديا، يبقي احسن حاجه اني امشي .

و حتي لو فيه اولاد، الاولاد احسنلهم يتربوا بين ام و اب منفصلين، و حد فيهم سوي نفسيا، عن أنهم يبقوا بين ام و اب عايشين مع بعض، بس واحد فيهم بيمصّ دم التاني و بيستغله و بيحقّر منه!.

فلو عندك الفرصه انك تمشي من العلاقه مع الشخص المضطرب نرجسيا ..ف ده هو الاختيار المناسب !

2. ماتخليهوش يشيّلَك الغلط!.

واحد من اكتر صفات الشخصيات دي انها دائما بترمي الغلط و تنتقد تصرفات الأشخاص اللي معاها، فماتصدقش كلامهم عنك!. حتي لو انت مضطر تسمع كلامهم و انتقادهم ليك، ما تخدوش انها حقيقه، و اعرف انهم بيحاولوا يسيطروا عليك عن طريق الانتقاد و أنهم يحسسوك انك ضعيف، او غلطان طول الوقت، او أن حكمك علي الأشياء دائما غلط!.

3. ماتسمعش كلامهم و تنفذه!

لو انت في علاقه مع شخص كده، حيبقي دائما عايزك تنفِذ اللي هو (او هي) عايزاه. و طول ما انت بتسمع الكلام حيبقي راضي عنك و راكب فوق راسك.

لما تبطل تسمع الكلام و تنفذ اللي هو بيقوله، حيحطّ عليك ضغط هايل علشان ترجع تسمع الكلام، و لما الضغط ده حيفشل (بعد مده )، حيقرر انك "ماتستاهلش" النعمه اللي انت فيها، و يدوّر علي حد تاني! (طبعا الكلام ده ماينطبقش علي العلاقه مع الام او الاب في المُطلق، و لازم نكون حذرين في أننا نقول إن امي او ابويا شخص نرجسي علشان عندنا مشاكل معاهم!)

4. بطل تصدق وعودهم!.

هم احسن ناس بيوعدوا بحاجات، و بعدين يخلفوها!. و دائما حيكون عندهم مبرراتهم لخلف الوعود دي، و حيرموا الأسباب عليك!.

فبطل تسمع وعودهم، و تقول "اكيد حيتغيروا المره دي!".

اي احتمالية تغيير ليهم (حتي و لو صغيره) لازم تحصل في اللحظه دي، مش كمان ساعه!.

5. بطّل تقول "اصل هو كان جميل زمان، ماعرفتش اتغير ليه!"

الأشخاص اللي عندهم الاضطراب ده في بداية العلاقه بيكونوا في منتهي الجاذبيه، و بيظهروا اهتمامهم بالشخص التاني بشكل عنيف و مبالغ فيه حتي .... بس ده في بداية العلاقه بس ....(او لو انت عايز تمشي و هو/هي عايزه ترجعك)...

بس الكلام ده مش حيستمر كتير !

6. بطّل تحاول تكون محبوب منهم!

فكرة انك تكون محتاج تتحب او تتقدر من الشخص اللي عنده الاضطراب ده، هي اكتر نقطة ضعف ممكن يدخلّك من خلالها .

لازم تعرف أنه حيحاول يلعب ألعابه عليك و يحسسك بالذنب مره، و بالتقصير مرات... و غالبا حيتكلم عنك وحش و يسوأ سمعتك.... اسمع الكلام من ودن، و طلعه من التانيه! لأنك لو اتأثرت، حيسيطر عليك تاني!.

7. اختار قراراتك بالشكل المناسب ليك!

حتي لو عملوا عليك إسقاط و قالوا إنك اناني، و انك مابتشوفش الا نفسك... فكّر في مصلحتك اولا (و مصلحة اطفالك) ، إنما ماتنجذبش لكلامهم الجميل عن أنهم بيفكروا في مصلحتك ..و ان كل اللي هم بيعملوه ده علشان خاطرك!

8. تجنب انك تكون عدواني (او انك تنتقد كتير ) الشخص اللي عنده الاضطراب ده، لأن عدوانيتك او انتقادك ليه حيواجهه بموجات من الغضب و الانتقاد العنيفه.

9. اتعلم تشوف الحاجات الحلوه اللي فيهم!

مفيش انسان عايز يكون انسان سئ!

كل شخص بيعمل اللي هو شايف أنه صح، و غالبا حيكون ليه مبرراته.

لو انت مضطر تعيش مع حد عنده الاضطراب ده ، لازم تعرف أن الشخص اللي عنده اضطراب نرجسي (زي اي حد) ساعات بيعمل حاجات كويسه، و لما ده يحصل لازم تاخد بالك منها و تشكره عليها و تفكره بيها

10. ماتحاولش تصلّحهم!

لأنك مش حتعرف، و لأن ده مش دورك!....

الكلام بتاع "I can fix him /her" ده مش حينفع معاهم!

11. اتعلم ميديتيشن/تأمل (meditation)

الشخص اللي عنده الاضطراب ده بيبقي زي مايكون بيمتص طاقتك علي طول. لما تتعلم ميديتيشن ، ده حيساعدك ترفع من طاقتك شويه! و ده حيساعدك في التعامل معاه، و كمان حيخليك تشوف فرصك في انك تمشي بشكل احسن!

12. لازم تكون اقوي!

لو انت/انتي مضطره تعيشي مع الشخص اللي عنده الاضطراب ده (او لو حتي عايز تمشي)، غالبا حتحس ان طاقتك ضعيفه جدا و مش قادر تاخد الخطوه دي، و رغم أن تعلم الميديتيشن بيساعد، إلا أن التواصل مع الاهل (و خصوصا الاب او الاخ) و طلب المساعده منهم حيحسسك بالقوه... و ان ليك ظهر... و ده بيساعد كتير في قدرتك علي التعامل مع الموقف ده!

في معظم الاحيان، الشخص المصاب بالاضطراب ده حيمتص طاقتك بالكامل... أستعين بحد!

13. تاني... لو عندك إمكانية انك تمشي من العلاقه، يستحسن انك تمشي! و ماتحاولش تعالجهم!

#منير_الشاذلي

#narcissisticpersonalitydisorder

#narcissist

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: monir.elshazly.spiritual

ازاي اعرف اني بتعامل مع شخص نرجسي؟

ازاي اعرف اني بتعامل مع شخص نرجسي ؟

(اضطراب الشخصيه النرجسيه - ١)

دي شويه ملامح بتظهر دائما في العلاقه مع الاسخاص اللي بيعانوا من النوع ده من الاضطراب:

1. بيبالغ في مشاعره في بداية العلاقة!

ده مش معناه أن كل شخص بيبالغ في مشاعره في بداية العلاقه شخص عنده صفات نرجسيه ، بس معظم الناس اللي عندهم صفات نرجسيه كتيره بيبالغوا جدا في مشاعرهم و اهتمامهم بالشخص التاني في بداية العلاقه! (و بعد كده كله بيتغير)

2. بيحب يتكلم عن نفسه و إنجازاته و يعظّم من نفسه كتير

و علشان كده لو انت في علاقه مع شخص اسأل نفسك ايه اللي هو بيعمله لما بتتكلم عن نفسك ؟ ..هل بيسمع و بيسأل اسئله علشان يعرف اكتر، و لا بيحوِّل الموضوع علي نفسه ؟

3. احتياجهم الدائم لأن الناس تشوفهم و تاخد بالها منهم.

بمعني اخر، من غير ما الناس تتكلم عنهم كويس، او تشوف مميزاتهم، عمرهم ما بيحسوا بالسعاده أو الرضا عن نفسهم!

4. مافيش تعاطف مع الاخرين!

دي اشهر حاجه ، الشخص المصاب بإضطراب الشخصيه النرجسيه، التعاطف مع الآخرين عنده بصفه عامه قليل جدا (او معدوم في معظم الأحيان )

علشان كده، اسأل نفسك لو كنت في علاقة هل بتهتم بيك او بيكي لما تحكيله علي يوم وحش في الشغل أو لما بتتخانق مع أهلك أو مديرك، ولا بتحس أنه زهق من كلامك ده و مش عايز يسمعك؟

5. دائما حتلاقيه بيتتقدك و بينتقد تصرفاتك (و غالبا بشكل ساخر أو فيه تقليل منك ).

في اول العلاقه بيبقي شخص مجامل و ظريف، بس بعد كده حتلاقي انتقاد ليك، و تصرفاتك و أفكارك علي طول الخط!

6. دائما حيعزلك عن الاهل و الاصدقاء (علشان تبقي ليه لوحده) ...و دائما حيقولك انا عايز نبقي لوحدينا دايما، و ان الناس التانيين حاسدينكم علي قصة الحب بتاعتكم، و حيبتدي يذم في أصدقاءك و أهلك و يحاول يبعدك عنهم...بشكل غير مباشر

7. مفيش اصدقاء قريبين!

معظم الأشخاص المصابين بإضطراب الشخصيه النرجسيه، مابيبقاش ليهم اصدقاء قريبين.

ممكن يكون ليهم معارف كتيره، إنما مالهومش اصدقاء كتير. (او خالص ).

و علشان كده بيبقي مستغرب لما الشخص اللي معاه بيبقي عايز يشوف أصدقاؤه أو أهله ...لأن المفهوم ده مش موجود عندهم قوي!

8. الشخص المصاب بإضطراب الشخصيه النرجسيه عمره ما بيعرف بالخطأ...خالص !

و علشان كده، مانصحش بأنك تحاول تدخل معاهم في أي نقاش، لأن محاولة إقناعهم بتحمل مسئولية اي حاجه او انهم يعترفوا بأي خطأ هي محاوله مستحيله، و غالبا حتخرج منها و انت طاقتك كلها ممصوصه في الحوار ، أو انك تحس ان المشكله فيك انت مش فيهم هم!

9. عمره ما بيتقبل النقد، و بيهاجمك لو انت عبرت ليه عن وجهة نظرك أنه كان محتاج يتصرف بشكل احسن أو يعمل حاجه مختلفه عن اللي عمله!

10. دائما حيحسسك أن فيك حاجه ناقصه!

- انك بطلت تحبه كفايه

- انك اتغيرت و أنه أتصدم فيك!

- أنه بطّل يثق فيك (بعد ما شاف انك مش أهل للثقه و الكلام ده)

- أن كل مشكله بتحصل بينكم انت السبب فيها

- أن أي تصرف خاطئ هو بيعمله تجاهك، انت اللي كنت السبب فيه (و ان انت اللي خليته يعمل كده!)

و اهم حاجه

11. عايز يبقي دائما مسيطر علي العلاقه! و عايزك دائما تعمل اللي هو شايف أنه صح (و طبعا حينتقدك و يحقّر من آراءك علشان تنفذ اللي هو عايزه!)

12. لو جيت تمشي من العلاقه حيمسك فيك .. و يرجع تاني جميل و ظريف لمدة يوم أو يومين، و بعدين يتغير تاني ، هو مش رجع ظريف تاني علشان هو اتغير، هو عمل كده علشان مش عايزك تمشي و لسه عايز يعاقب أهله من خلالك ( علي مستوي العقل الباطن طبعا )

و بعدين لو جيت تمشي تاني حيرحع تاني ظريف، و لو الموضوع مانفعش حيهينك و يشتمك انك مش شايف النعمه اللي في ايدك، و لو السكه دي ما نفعتش حيحاول يستجديك و يقولك (كده اهون عليك!)، و بعدين لو مانفعش ..حيشتمك تاني... هو مش حيسيبك تمشي بسهوله!...

و علشان كده ...لو دخلت في علاقه مع شخص كده... اهرب بسرعه... لأنك مش حتقدر تساعده و انت في علاقه معاه ..ولا ده دورك !

و بعدين محتاج تشوف ايه اللي خلاك تدخل في النوع ده من العلاقات ... علشان مايحصلكش ده تاني!

#منير_الشاذلي

*فيه فيديو انا عامله عن الموضوع ده ...

ختلاقوا اللينك في أول تعليق

#اضطراب_الشخصيه_النرجسيه

#الشخصيه_النرجسيه

#النرجسيه

#شخص_نرجسي

#narcissist

#narcissisticpersonalitydisorder

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: monir.elshazly.spiritual