top of page

thoughts & notes

For my YouTube videos,

categorized by topics

Please click here

Ocean
Writer: Monir El-Shazly
Monir El-Shazly
Jun 21

بمناسبة #عيد_الاب ...

ناس كتير بتعلّق أو بترد عليا في رسائل علي ان الام و الاب مش هما اللي خلّفوا، انما هم اللي ربوا و شالوا مسئولية ولادهم، و عاملوهم كويس!

و رغم اني *متفق تماما مع فكرة ان الامومه و الابوه اكبر بكتير من مجرد الخِلفه*، الا ان كتير من الرسائل دي كان فيها غضب كبير علي الام و الاب اللي في نظر الناس اللي كاتباها (و مجموعه كبيره منهم شغالين كمان في مجالات ليها علاقه بعلم النفس) ماقاموش بدورهم في تربية ولادهم و الاهتمام بيهم بالشكل المظبوط!


من واقع خبرتي و تجاربي في مجال الشغل بتاعي (سواء كان #coaching أو #therapy ) أو حتي من خلال قراءاتي و ملاحظاتي في مجال الروحانيات #spirituality احب اقول اني ماشوفتش حد سعيد في حياته و هو عنده غضب ناحيه ابوه او امه (او الاتنين طبعا)!

و من واقع تجربتي كمان، مفيش ام او اب عايزين يكونوا ام أو اب وحشين، أو عايزين ولادهم يكرهوهم... بس فيه ناس وعيهم و تصرفاتهم مع اولادهم بتساعد علي ده، و فيه ناس قلة وعيهم بتخليهم يعملوا أخطاء كبيره (و ساعات كبيره جدا) مع اولادهم


مش بس كده، الناس اللي عندها غضب او شعور بعدم الرضا في الدنيا...او حتي في احيان كتيره شعور بالاكتئاب كتير منهم عندهم مشاكل مع ابوهم او امهم ... و عدم تقبّل للقرارات اللي هما اخدوها.


من ناحيه تانيه، انا ماشوفتش حد في حياتي سعيد في حياته و عنده #سلام_نفسي و هو بيتكلم وحش عن ابوه او امه او عنده غضب كبير ناحية قراراتهم او اختياراتهم.


و في رأيي ان ربنا اتكلم عن اهمية العلاقه مع الوالدين في كل الديانات، علشان التصالح و التقبل ( reconciliation) مع #الام و #الاب و الوصول لسلام نفسي معاهم هو احد اهم وسائل الوصول ل #السعاده و #الرضا في الحياه ..ان ماكانش اهمها علي الاطلاق.


و علي الرغم من أني عارف ان فيه أهل ممكن يكونوا قاموا بأدوار قليله بالمقارنة بأهالي تانيه... و ان فيه أهالي بدل ما ياخدوا بالهم من اولادهم، كانوا عايزين أولادهم هما اللي ياخدوا بالهم منهم (يلعبوا دور الأم أو الأب ليهم )...و عارف كمان أن فيه أهالي يمكن يكونوا تسببوا في اذي لأولادهم (سواء بشكل واعي أو غير واعي)، إنما من وجهة نظري أن سواء الشخص عايز يتصالح مع ابوه و امه او عايز يفضل يلومهم علي اللي حصلّه في حياته (و الحاجات الكبيره اللي كانت ممكن تحصلّه أو ماتحصلوش لو لو كانوا مختلفين) ، فطبعا ده من حقه و دي حريته الشخصيه.... انما طريق الوصول للسعاده و السلام النفسي... لازم يعدي علي الام و الاب الاول!

و زي ما قال بيرت هيلينجر " الاهل بيبقوا سعداء، لما اولادهم بيقبلوهم ... و الاولاد بيبقي عندهم سلام نفسي، لما بيتقبلوا اهاليهم " ...

و في رأيي ...السلام النفسي هو الأهم !




YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly

Writer: Monir El-Shazly
Monir El-Shazly
Jun 9

اتخلي ...و عيش سعيد

Let go ...and free yourself!

------


كنت اتكلمت قبل كده علي خطورة مفهوم #التعلق #attachment , و اد ايه القدره علي التخلي عن الحاجات giving up things بتدينا قوه كبيره و بتأثر بشكل مباشر علي قدرتنا علي الاستمتاع بالحياه ... و علشان كده قررت اعيد نشر مقال كنت كتبته عن مجموعه من الحاجات اللي لو قدرنا نستغني عنها ممكن تدينا قدر أكبر من الحريه و السعاده في الحياه!

الحاجات دي ممكن التخلي عنها يكون صعب، و ممكن مانقدرش نتخلي عنها كلها مره واحده، إنما واحده واحده حنلاقي أن الموضوع بقي اسهل ...و ان كتير من حمولنا اللي شايلينها علي ظهرنا حتبتدي تبقي اخف !


1. اتخلي عن حاجتك انك تكون دائما على حق (و تقنع الناس بكده)


2.اتخلي عن حاجتك انك تكون دايما مُسيطر (علي حياتك، علي اولادك... او علي اي حد)


3. اتخلي عن #اللوم.

عن لوم الناس التانيه، لوم شريكك في الحياه... لوم الظروف... لوم ولادك علي اختياراتك في الحياه علشان فاكر ان كده في مصلحتهم – حتي لو ماعبرتش ليهم عن اللوم ده ...


4. اتخلي عن النظر لنفسك او لحياتك بشكل انهزامي و تَصور انك ضحيه! - "#العقل هو أداة رائعة إذا استخدمته صح، انما لو استخدمته غلط ،ممكن يبقي اداه مدمرة " - ده مش كلامي، ده كلام إيكهارت تول Eckhart Tolle


5.اتخلي عن قناعاتك القديمه عن ايه اللي ينفع و ايه اللي ماينفعش... ايه اللي ممكن، و ايه اللي مش ممكن. حاجات كتيره ممكن تبان صعبه، و بتبقي اسهل لما نبتدي!


6.اتخلي عن #الشكوى. بدل ما تشتكي...شوف ازاي ممكن تغير حياتك...او تغير نظرتك لحياتك، و ابتدي من دلوقتي!


7.اتخلي عن #النقد.

بدل ماتنقد الناس التانيين، و حياتهم و طريقة تفكيرهم... وفر طاقتك لنفسك. الناس السعيده ماعندهاش وقت تنتقد الناس التانيه...لأن وقتها بتقضيه في الاستمتاع بالحياه!


8. اتخلي عن مقاومتك للتغيير (او الخوف منه ). لأن الحاجه الثابته في الدنيا هي التغيير... و علشان هو حيحصل حيحصل...امشي معاه بدل ما تمشي ضده!

9. اتخلي عن حاجتك انه تسمّي كل حاجه ... و تحطها في اطار معين... علشان تحكم عليها . (مش كل الناس عندها نفس المفهوم عن الحب، أو الصداقه أو الامانه او حتي عن ربنا!... مُسَمَيات الحاجات مش هي حقيقتها !)


10. اتخلي عن أعذارك اللي بتستخدمها علشان تقنع نفسك ان حاجه مش ممكنه او صعبه


11.اتخلي عن الماضي اللي فات ...لأن عمرك ما حتروح هناك تاني . الحظة دي (الحاضر) هي كل اللي عندك.... استمتع بيها ... و اشتغل منها علشان تغير حياتك.


12. اتخلي عن رغبتك في التعلق بأي حاجه او حد . التعلق بييجي من #الخوف ..اما #الحب الحقيقي ...فهو حب غير مشروط. - غير مشروط بمده... بشكل... أو بتَوَقُع منك ان الشخص او الحاجه اللي بتحبها تفضل علي طول زي ما هي. علي عكس ما ناس كتيره فاكره، الناس اللي بتقدر تحب من غير ما تتعلق هي اكتر ناس عندها سلام نفسي و سعاده في علاقاتها.


13. اتخلي عن تعريفك لنفسك من خلال شغلك، مكانك، ديانتك، عربيتك، مستواك العلمي...نجاحك او حتي فشلك في حاجه! ... الحاجات دي كلها أدوار انت بتلعبها.... بس انت الشخص اللي بيلعب الأدوار دي! و كل ما تعرَّف نفسك من خلال ادوارك دي بس (أو تعمل لنفسك هويه منها)، كل ما حتحس بالخوف و كل ما #الايجو بتاعك حيسيطر عليك!


14. اتخلي عن شعورك بالمسئوليه عن الناس التانيه (أو عن اختياراتهم في الحياه!).

الناس الوحيده المسئوله منك مسئوليه تامه هم اولادك و هم صغيرين ... و بعد كده المسئوليه عنهم بتقل مع الوقت لما يكبروا... إنما شريك حياتك انت مش مسئول عنه ( انتوا بس مسئولين مسئوليه مشتركه عن حياتكم مع بعض و عن اولادكم)... غير كده أن مش مسئول عن قارارت حد تاني في الحياه ( حتي لو فاكر انك بتعرف اكتر منه أو فاهم #الحياه اكتر منه)

ده مش معناه انك ماتساعدش حد لو احتاج مساعده او ماتنصحش حد لو طلب منك النصيحه، أو معناه انك ماتساعدش أهلك لما يكبروا ، إنما فيه فرق كبير بين اني اساعد (to help or #support ) و بين اني احس بالمسئولية عنهم أو عن قراراتهم ( #responsibility )....

لأن تحمّل #المسئوليه معناها ان يكون من حقك انك تاخد قرار، إنما لو بقيت مسئول عن حد مش دورك انك تاخد القرار بالنيابه عنه، حتبقي ببساطه بتبوّظ علاقتك بيهم و ...بتجنن نفسك !


15. و اخر حاجه...اتخلي عن التوقعات ( #expectations )! ... توقعاتك من الناس (المفروض يعملوا ايه و مايعملوش ايه) و اتخلي عن انك تعيش حياتك حسب توقعات الناس منك!

انت مش محتاج تثبت حاجه لحد، لا لأهلك و لا لشريك حياتك و لا لأصحابك و لا لأي حد... انت الوحيد اللي ممكن يعرف ايه المناسب ليك دلوقتي، و ايه الطريق اللي انت محتاج تاخده. اسمع للناس التانيين، بس دايما اتأكد ان الصوت اللي جواك عالي و مسموع ... و صَدَّقُه 😇


(إعادة نشر)



YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly

Writer: Monir El-Shazly
Monir El-Shazly
Jun 8

دعوه للتعاطف!

----


مع التدهور الكبير في الحاله الاقتصاديه لمعظم الطبقات الاجتماعيه في مصر، اعتقد اننا حنبتدي نشوف ناس كتير بتشتغل في مهن ممكن يكون لينا احكام عليها ...

بداية من السايس اللي في الشارع، للناس اللي بتبيع حاجات علي الرصيف، لعربيات الاكل الغير مرخصة ، للناس اللي حتمسح ازاز العربيه في الإشارات .....و انتهاء ب..الدعا-ره !


البوست ده مش الهدف منه اني اعلن عن اعجابي أو رفضي لأي من المهن دي ( أو أي مهنه تانيه)، إنما الهدف منه اننا نحاول نفتكر اننا مانصدرش احكام عن الناس اللي حتشتغل حاجه من الحاجات دي، أو نحاول نتعاطف مع ظروفهم اللي خليتهم يشتغلوا اي حاجه، ممكن الناس تبصلهم نظره دونيه من خلالها !

و حتي لو ماقدرتش تتعاطف مع الناس اللي بتشتغل الشغلانات دي، علي الاقل ماتعاملهمش بقلة احترام، أو تبصلهم علي أنهم ناس "أقل" !


من السهل قوي اني أصدر احكام علي الناس، و انا قاعد في التكييف و معايا فلوس تكفيني لآخر الشهر، إنما لما الواحد بيتحط في مواقف معينه، كتير قوي من مبادئه و معتقداته بتتعرض للاختبار !


هل انا لو كنت مكان الشخص ده، بنفس ظروف تربيته، و نفس وعيه و تفكيره كنت حعمل اختيارات مختلفه عنه ؟ ...في الغالب لأ.


فقبل ما نصدر احكام علي الناس ( و احنا اصلا شعب بيميل لإصدار الأحكام) ، محتاجين نعرف أننا لو كنا مكان اي حد، بنفس ظروفه و تربيته و وعيه.... كنا غالبا حنعمل زيه ...

و محتاجين نشكر ربنا، أنه ساترنا، و ماحطناش في اختبارات صعبه كان ممكن نقع فيها و نعمل حاجات عكس مبادئنا ....زي ناس تانيين وقعوا !


و نفتكر كلام سيدنا عيسي عن مريم المجدليه "من كان منكم بلا خطيئه، فليرمها بهذا الحجر " !


(إعادة نشر)



YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly

Contact

​​Tel: +20 111 447 4649

​

​monir.shazly@gmail.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Name *

Email *

Subject

Message

Success! Message received.

© 2023 by Constellation Therapist. Proudly created with Wix.com

bottom of page