- Monir El-Shazly
- Aug 8, 2025
كتير لما بتكلم عن ان الواحد يبقي "قلبه مفتوح لأبوه و أمه" , الناس بتسألني: "ازاي اعرف اذا كان قلبي مفتوح ليهم ولا لأ ؟"...
و رغم ان السؤال نفسه غالبا معناه ان فيه حاجه مش مستريحه قوي ... الا ان ده تمرين صغير ممكن يعرفك انت قلبك مفتوح ليهم قد ايه :
غمض عينيك, و تخيل مامتك و باباك واقفين قدامك ...
• هل حاسس انك بترحب بوجوجدهم و لا لأ؟
• هل حاسس أنهم بيرحبوا بيك؟
• هل حاسس أنك أقرب لحد منهم اكتر بكتير من التاني؟
• هل جسمك مسترخي و انت بتفكر فيهم، و لا حاسس انك اتعصبت و جسمك اتوتر؟
• لو تخيلت انهم حيدوك حاجه عندهم و انت عايزها، تعتقد حيدوك كام في الميه من اللي عندهم : 5 في الميه؟ 25 في الميه؟ 50 في الميه؟ 75 في الميه؟ أو 100 في الميه؟
لو حاسس في جسمك اي شعور بالتوتر او الغضب... يبقي غالبا فيه حاجه محتاج تشتغل عليها في علاقتك بيهم!
When i talk about "having an open heart" when it comes to your parents, i often get asked, "but what does this mean?"... here are some questions that will help you see how open you are to your parents:
Visualize your biological parents standing in front of you...
• Do you welcome them or do you shut them out?
• Do you sense them welcoming you?
• Do you feel closer to one way more than the other?
• Is you body relaxed or tight as you visualize them?
• if there are offering you something they have, and you want, how much out of 100 are they offering: 5 percent? 25 percent? 50 percent? 75 percent? Or a full 100 percent?
if you feel tensed, irritated or angry after this exercise, it probably means they are certain things you need to work on, in your relationship with them!
YouTube: Monir El Shazly
Facebook page: @monirelshazlyspiritual
Instagram: monir.elshazly
