top of page

thoughts & notes

For my YouTube videos,

categorized by topics

Please click here

Ocean

و انا صغير ..كان عندي مشكله كبيره في الكلام ...و كنت "بتأتأ" كتير جدا و انا بتكلم لدرجة اني كنت ساعات بخاف اتكلم علشان مازهّقّش الناس اللي حواليا، او علشان مايبصوليش بظرة شفقه!

و مش محتاج اقول ازاي الموضوع ده كان مأثر علي ثقتي في نفسي و علي نظرتي لقدراتي!


رحت لدكاتره نفسيين كتير (من ضمنهم ناس مشهوره ) و ماحدش عرف يعالجني ولا حسيت بأي تحسن ملحوظ معاهم.

لغاية ما في يوم و انا عندي ١٥ سنه جه واحد من اصحابي و قالي أنه عايز يمثل مسرحيه في النادي، و طلب مني اني اروح معاه علشان اشجعه و هو بيعمل اختبار تمثيل ...و رُحت معاه ..و بعدين كان فيه دور صغير في المسرحيه و ماحدش كان عايز يمثله، فطلب مني المخرج اني اجرب امثله علشان يشوف انفع ولا لأ!.

حاولت اقوله اني عندي مشكله في الكلام و اني ممكن ابوّظلهم المسرحيه، انما الراجل اصرّ.

و سبحان الله، عملت الامتحان و الراجل اتبسطت مني جدا و قال اني مناسب جدا للدور .. مع ان الدور كان لراجل فلاح و بيقول نكت و بيعلّق علي تصرفات الناس في المسرحيه ( و انا لا عمري عشت في الفلاحين، و لا بأعرف اقول نكت... ولا كنت عايش في مصر اساسا و انا صغير 😄).

الظريف بقي اني كان ليا ابن خاله بحبه جدا، و كان رئيس فريق التمثيل في جامعته، و روحت طلبت منه أنه يديني شوية نصايح علشان الدور، فطلع أنه عمل الدور ده نفسه قبل كده ، و اداني شوية نصائح خلت الدور كِبِر و سمّع في المسرحيه و مع الناس اللي بتتفرج !

و عملت المسرحيه و نجحت جدا لدرجة أن اتعاد عرضها اكتر من مره و بحضور ممثلين كبار زي عبد المنعم مدبولي و يحيي الفخراني و طبعا ده كان ليه تأثير كبير جدا في تحسن موضوع الكلام عندي و ارتفاع ثقتي في نفسي و تحسن قدرتي علي الكلام.


و بعدها ب سنتين تلاته وقع في أيدي كتاب اسمه "قوة العقل الباطن " (The power of your subconscious mind) ، و الكتاب ده فرق معايا جدا بردو ، مش بس في موضوع الكلام ، انما في نظرتي لنفسي و قدراتي و تغيير الحوار السلبي اللي كان دائما بيدور جوا عقلي عن نفسي و إمكانياتي.


و تلِف الايام، و اشتغل شغلانات كلها ليها علاقه بالكلام ، بدايه من شغلي الاولاني في مجال الاستشارات، مرورا بالتدريب و التدريس في الجامعه، لغاية شغلي الحالي في مجال العلاج النفسي.


الخلاصه من اللي عايز اقوله هنا أن البدايات الصعبه ، مش شرط يكون معناها أن الحاجه مش حتنفع، ممكن يكون معناها أن الوقت المناسب لسه ماجاش ... و أن الواحد محتاج يمر بتجارب معينه قبل ما يبقي مستعد أنه يوصل للحاجه اللي قلبه حاسس أنه المفروض يعملها ...

كمان أن لولا مروري بتجربة مشاكل الكلام ، كان ممكن مايبقاش عندي تعاطف كفايه مع الناس اللي بتجيلي و عندها مشاكل و مش عارفه تتخلص منها، ولا يبقي عندي القدره اني اساعدهم علشان يخرجوا من "مفهوم الضحيه"، و يبقوا اقوي و عندهم رغبه اكتر في تطوير نفسهم .


و الاهم من كده، أن فيه حاجات صغيره بتيجي في حياة الواحد ، و بتعمل فرق كبير ، لأن لولا صديقي جه و قالي اروح معاه لامتحان التمثيل، و لولا اني وافقت اني اروح معاه علشان أشجعه ، و بعديها وافقت اني اجرب الدور الصغير علي الرغم من خوفي الكبير ساعتها...لولا أن انا اخدت القرارات الصغيره دي ، ماكانتش حياتي حتتغير بالشكل الكبير ده .... و غالبا حاجات كتيره في قصة حياتي كانت اتغيرت😊.


كل حاجه بتيجي في وقتها، حتي لو مش فاهمين حكمة التوقيت ده دلوقتي!


الحمد لله


(إعادة نشر)



YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly.spiritual

  • Writer: Monir El-Shazly
    Monir El-Shazly
  • May 17, 2024

الحياه دايما بتعلمنا!


بس مافيش حاجه بتتطور، بتنكمش علي نفسها و يقل حجمها !

اي تعليم و تطوّر بييجي دايما مع أننا نكبر و نتمدد ...

زي الشجره لما بتكبر.. بتطوَل.. و جذورها بتمد في الارض اكتر ..

و الطيور لما بتكبر بتخرج بره العش بتاعها ..و تطير في السما...

في وقت محتاجين فيه نتعلم ..و بعديه حييجي وقت اننا نشوف اللي اتعلمناه .. و نستفيد بيه في حياتنا...


افتح قلبك للحياه... علشان تاخد اللي ربنا بيديهولك

الدروس الصعبه...اتعلم منها...

و الحاجات الحلوه ...استمتع بيها... ( بس من غير ماتتعلق!)


" خلي قلبك مفتوح للحياه و حتلاقيها اسهل بكتير.

لو حطيت معلقة ملح في كباية مياه مش حتعرف تشربها... انما لو حطيت نفس المعلقه في بحيره، مش حتحس بيها!. #بودا


"Let yourself be open and life will be easier. A spoon of salt in a glass of water makes the water undrinkable. A spoon of salt in a lake is almost unnoticed" ~ #Buddha


Growth in Life is all about expansion! Whatever that makes you close-off doesn't allow you to grow!

There's a time for learning, but when the lesson is learnt, expansion is the way forward...

Open yourself up to receive and connect (without attachment)! #Monir_El_Shazly


Photo credit: Monir El Shazly


YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly.spiritual

  • Writer: Monir El-Shazly
    Monir El-Shazly
  • May 16, 2024

عن العلاقات الاستغلاليه!

----


كنت بأتكلم مع اصدقائي و طالبي العلاج النفسي اللي بيجولي عن ما يسمي ب العلاقات الاستغلاليه، و هي العلاقات اللي بيبقي فيها استغلال او ايذاء عاطفي او نفسي او جسدي (او حتي جنسي) من طرف (الجاني) للطرف الآخر (المجني عليه).


طبعاً النوع ده من العلاقات بقي منتشر كتير الايام دي لأسباب ليها علاقه مباشره بأن الناس بتلعب ادوار مش بتاعتها في العلاقات، بالاضافه لظروف الحياه الصعبه، و طبعا التربيه اللي الناس اتربتها في البيت. و كمان هو مش قاصر بس علي الرجاله في علاقتهم مع الستات...لأن فيه ستات كتير بتلعب الدور ده كمان !


و رغم اني مابحبش اسمّي العلاقه كلها علاقه استغلاليه او الشخص نفسه شخص مستغِل (abusive) لأن بحس ان التسميه دي بتحط يافطه علي العلاقه ما بتخليناش نشوف حاجه من وراها و بتحسس المجني عليه انه ضحيه، الا ان اللي انا عايز اقوله ان علي الرغم من ان الناس كلها فاكره ان الشخص المستغِل (الجاني) هو الطرف الاقوي في العلاقات دي، الحقيقه اللي بشوفها دائما ان الطرف المستغِل ده بيبقي هو الطرف الاضعف ، و علشان كده بيحاول يستغل او يأذي او يِكَسَّر في الطرف الأخر (الضحيه) علشان يثبت لنفسه انه اقوي او احسن، و احيان كتيره بيكون الشخص ده من بيئه اجتماعيه او ماديه اقل من الطرف الآخر ، او عنده احساس بالدونيه نتيجه لعلاقه فاتت و عايز ينتقم منها في الطرف الآخر الجديد (المجني عليه /الضحيه)


لو الضحيه ده عِرف انه اقوي من الطرف التاني و بطَّل يعيش دور الضحيه، الاستغلال ده بيقف في الحال! لأن اللي بيخلّي الاستغلال و الايذاء يستمر، هو ان المجني عليه دايما بيشوف نفسه ضعيف و محتاج للطرف التاني ، و شايف دايما ان حجمه اصغر من الطرف الآخر ، رغم ان الحقيقه مش كده تماما.


طب الحل ايه ؟

١- ان الشخص المجني عليه يبَطَّل يشوف نفسه ضعيف او ضحيه ، و يبني الكيان بتاعه (ال identity ) و نظرته لنفسه، و كلامه عن حياته حوالين القصه دي. (و دي من أهم الحاجات اللي بقولها لأي حد عايز يتغير و يطوّر حياته....أنه مايشوفش نفسه ضحية اي حاجه او اي حد...او حتي ضحية الظروف!)

٢- يبطّل كمان يسمّي العلاقه abusive كل شويه، علشان ده بيحسسه انه ضحيه زياده!

اي علاقه بنخشها عندها القدرة انها تعلمنا و تطورنا، لو احنا قررنا أننا نتعلم و نستفيد من اللي حصل!


٣- لازم نعرف أن العلاقات مابتنتهيش لما بنمشي (او لما الشخص التاني بيمشي، بغض النظر احنا او هما مشيوا ازاي) ، العلاقات بتنتهي لما نبطّل نفكر فيها سواء كان بشعور بالصعبانيات و "ازاي عملت في نفسي كده" ، او بشعور بالذنب اني اذيت حد تاني ( بس ده ممكن نتكلم عليه مره تانيه ) ، و علشان العلاقه تنتهي، لازم نشتغل علي تغيير شعورنا أننا ضحيه، و نشوف ايه اللي اتعلمناه من العلاقه دي او من الشخص ده ، و نوصل لسلام نفسي مع العلاقه و اللي حصل فيها و اللي اتعلمته منها!.


فين ناس بتجيلي و بتبقي لسه محبوسه في علاقه ممكن تكون انتهت من عشرين سنه! إنما لسه عندها غضب او رغبه في الانتقام، او حتي صعبانيات عليها ... و طبعا لو انا لسه دماغي حبساني في العلاقه، لازم ده حيأثر علي علاقاتي اللي بعد كده ...


الخلاصه...

اي علاقه انا دخلتها و حصَلّي استغلال من اي شكل، لازم ابَطّل اشوف نفسي ضحيه فيها، و اتحمل نتيجه اختياراتي و اتعلم منها...


و انهاء العلاقات بشكل صحي لينا مش دايما بيبقي سهل، بس من غيره مابنعرفش ندخل في اي علاقه جديده، من غير ما ندفَّع الشخص الجديد، فواتير العلاقه القديمه!


انت اقوي بكتير من اللي انت فاكره عن نفسك ...


#بطّل_تشوف_نفسك_ضحيه


(إعادة نشر)




YouTube: Monir El Shazly


Facebook page: @monirelshazlyspiritual


Instagram: monir.elshazly.spiritual


Contact

​​Tel: +20 111 447 4649

monir.shazly@gmail.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Name *

Email *

Subject

Message

Success! Message received.

© 2023 by Constellation Therapist. Proudly created with Wix.com

bottom of page