On stress and anger management !

ناس كتيره بتتكلم عن ال stress management ...و ال anger management و ازاي نتعامل مع ضغوط الحياه ( و ازاي نتعامل مع الغضب اللي جوانا )!

ضغوط الحياه مش مرتبطه باللي بيحصل في الحياه، علي قد ما هي مرتبطه بنظرتنا للدنيا و ردود أفعالنا للي بيحصل فيها...

و الغضب بتاعنا مالوش علاقه بأيه اللي بيحصلنا او مين عملّنا ايه، علي قد ماهو مرتبط بأحنا شايفين اللي بيحصل ده "المفروض أنه يحصل و لا لأ" ... و هل انا "استاهل كده و لا انا استاهل حاجه احسن" ...( اللي هو في أحيان كتيره مرتبط بعلاقتي بأمي و ابويا في الأصل )

فبدل ما نحاول نشتغل علي ال stress management ، و ال anger management ، الأهم نشتغل علي تغيير النظره دي، و مانخليش عقلنا يلعب ألعابه علينا و يصورلنا صوره ماليانه خوف و قلق من كل حاجه بتحصل أو يحسسنا بأننا مجبرين نتعامل مع موقف معين رغم أننا "المفروض" مانتعاملش معاه أو "نستاهل احسن من كده" ...

ساعتها حنلاقي ال stress و ال anger راح لوحده !.

#منير_الشاذلي

To all my friends who talk about #stress and "#stress_management and #anger_management".

Stress is related to your perception.. so instead of "Managing your stress", manage your "perception" of life and anger is related to how you perceive and react to the situations in your life and the people you come in contact with! (Which is often related to relationship with parents from the first place )

Manage your mind and your perception, and your stress will vanish on its own!. #Monir_El_Shazly

YouTube: Monir El Shazly

Facebook page: @monirelshazlyspiritual

Instagram: monir.elshazly.spiritual